Стретчінг – це особливий вид аеробіки, спрямований головним чином на розтяжку м’язів тіла, розвиток гнучкості та еластичності. Займатися стретчінгом можна в будь-якому віці, незалежно від наявного рівня підготовки. Крім можливості сісти на шпагат, виконавши свою дитячу мрію, заняття стретчінгом прекрасно тренують м’язи шиї, спини, рук і всієї верхньої частини тіла. Регулярні вправи на розтяжку не дадуть вашим м’язам і суглобам втратити рухливість. І ще один важливий факт – стретчінг надає жінкам елегантну стрункість. Результат – ідеальна фігура: тонка талія, витончений стан тіла, рук і ніг.
pole aerial & acro centre